ゆーちゃんの恋愛研究会

元奥手コミュ障エンジニアが、笑顔の絶えない結婚生活&社長生活を手に入れ、恋愛コンサルタントとしての活動中。 恋愛に苦手意識のある方のお力になれるような情報を発信しています。

リアクションをしているか

非モテそうな人でよく見るのは、
人の話を聞く時に「地蔵になっている人」。


ピクリとも動かない。
息していないんじゃないかというほど動かない。


知らない話題だとかで話に入っていけないのはまだいいけど、
全く反応しないのは悪手。


すぐできるリアクションは次のとおり。

 

 

 

 

 

フレーズとして使いやすいのは、
・さすが!
・知らなかった!
・すごいね!
・そうなんだ!
・それで?
など。


リアクションとしては、
・「うんうん」と軽くうなずく
・「うーんうーん」と深めにうなずく
・「おー」とのけぞり気味に後ろに頭を傾ける
・手を叩く

などなど。


表情も、
・にこっと微笑む
・大きく笑う
・「えー」と目を見開いて驚く
・「ん?」とわからなかった感を出す
・「おー」と口を開ける
などなどなど。


口下手だったとしても、
口以外でいくらでもコミュニケーション取れる!


気の利いたセリフを言うのは中々難しいけど、
リアクションなら意外とすぐできるかも?


#自分が思っているより3倍大げさにしよう

 

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9/20 メンズスキンケアセミナー

 





【モテ肌を作る】メンズも正しいスキンケア、できてますか?

メンズでもスキンケアにこだわっている人や、
メンズメイクも流行ってきてますよね。


スキンケアは未来への投資


若くまだまだ問題ないと思っていたら、
あっという間に・・・😱



美容業界に何気に8年もいたので、それなりに詳しいつもり。


9/20にzoomで無料勉強会をやるので、
お気軽にどうぞー⭐

 

 

 こんな方におすすめ 

  • 最近肌トラブルが増えてきた
  • ずっと若々しい肌でいられる自信が無い
  • スキンケアを学びたい
  • きれいになりたい


⭕ タイムスケジュール ⭕

| 20:30~20:40 | アイスブレイク |
| 20:40~21:10 | セミナー |
| 21:10~21:25 | 質疑応答 |
| 21:25~21:30 | おわりに |

⭕ 開催概要 ⭕
日時:2023年9月20日(水)20:30~21:30

場所:オンライン(zoom)
料金:無料

 

 

 

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全員から好かれようとする事を手放す

誰だって嫌われるのはイヤ。



だからなるべく誰からも嫌われないように、無難に生きようとする。



そうするとあら不思議、誰からも好かれなくなってしまうという罠。



それに、仲良くなりたいと思って取った行動が裏目に出てうまくいかなかった時も。



ショックを感じてしまうのはしょうがない。





だけどなんとか挽回しようとあれこれもがいたり、

ズルズルと失敗を引きずってもう世界の終わりだなんて勝手に妄想してもしょうがない




世界は広いし、

人も変わるし、

あなたは必ずうまくいく



だから反省だけしてさっさと次の行動へ。




模試で、ある問題を間違えたら、次は間違えないよう振り返りをする。



本番に備えて振り返りをしよう!



というかむしろ本番なんて存在しなくて永遠に模試



模試なんだから全てを気楽に全力ぶつけて次に活かそう!


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「私じゃ無理・・・」な未来否定からの脱却!ポジティブな未来を描く3つの方法

自己否定しただけで起こること

  • 「私じゃ告白しても振られるだけ」

  • 「好きになってくれる人なんていない」

  • 「デートの経験なんてほとんどないから、きっとつまらない人だと思われる」

そんな言葉を自分自身に言い聞かせることはありませんか?


これらは一例ですが、これらのような否定的な言葉は、

実は『言う事自体が』自分自身の「自尊心」に大きな影響を与えています。

自信が無いからそのような事を思ってしまう気持ちはわかります。

だけど、その言葉を発する度に、自分で自分の自己評価を下げ、行動を制限し、挑戦の意欲を鈍らせてしまっているのです。

未来に対する否定的な予測をする人は、自分自身の能力を過小評価する傾向にあります。

これが結果的に自尊心を低下させ、新しい挑戦から遠ざける原因になります。

否定的な未来予測は、自分が失敗するだろうと思い込むことで、その予測が当たる(=予測通り失敗する)ように働きかけます。

つまり、失敗するだろうと予測すると、無意識的にそれに合わせて行動し、結果的に失敗する可能性が高まるのです。

さらに、否定的な未来予測は、自分自身の可能性を制限します。

自分が失敗するという未来を予測すると、それに対する恐怖や不安が心に芽生え、

新しいことを試す勇気を奪い、成長のチャンスを失うことに繋がります。

これらの問題を解決するために、否定的な未来予測を改善し、ポジティブな未来像を描く練習をすることが大切です。

この記事では、その方法と具体的なアクションプランを紹介します。

 

自己否定するだけでなぜ悪影響が? 〜自己成就予言

まず、否定的な未来予測が自信に与える影響のメカニズムを理解することは、この問題に対処する上で非常に重要です。

否定的な未来予測は、自己認識と自己評価に深く根ざした思考パターンです。

言い換えると、「自分自身をどのように認識し、自分の能力や価値をどのように評価するか」に関連した思考パターンを指します。

たとえば、「私は何をやってもうまくいかない」という思考パターンがある人は、

これが自己認識(自分がどのように物事を扱うかについての自分の見解)と

自己評価(自分の能力や成功の可能性についての評価)に

影響してしまいます。

このような思考パターンは、過去の経験や言われたことに基づいて形成され、自分自身の(良かれ悪かれ)信念として定着します。

それが行動や意志決定に影響を与え、自分がどのように世界を見るか、そしてそれに反応するかを決定します。

つまりこの思考パターンは、「あの時はたまたまそうだっただけかもしれない」過去の経験に基づいて、未来を予測してしまいます。

しかし、この視点が否定的であると、未来も全て否定的に見え、それが自己評価を低下させ、自信を損なうことにつながります。

否定的な未来予測は、無意識に自分の行動・考えを制限します。

たとえば、あなたが「私は成功できない」と思うと、

その信念はあなたの行動に影響を与え、

成功するために必要なリスクをとることや新しい挑戦をすることから遠ざけてしまいます。

その結果、否定的な予測が現実となり、それが再び否定的な予測を生むという悪循環に陥ります。

また、否定的な未来予測は、ストレスや不安を増大させ、心理的な健康にも悪影響を与えます。

これらの感情は自信を損ない、あなたの思考、行動、決断を制限します。このような現象を、「自己成就予言」と言います。

したがって、否定的な未来予測を打破し、自信を回復するためには、

思考のパターンを変え、自己認識を深め、未来に対するポジティブな視点を養うことが必要です。

ネガティブ思考を打破するために

大事なことは、ポジティブな未来像を描く練習です。

これは、自分が期待する未来を明確に視覚化し、それを現実のものとする能力を強化する方法です。

ポジティブな未来像を描く練習は、自信と自己評価を高めるために非常に効果的です。

自分が成功する未来を想像することで、自分自身の能力と可能性に対する信念が高まります。

この新たな信念は、新しい挑戦を受け入れ、自己成長を促進する勇気を引き出す助けとなります。

また、ポジティブな未来像を描くことは、ストレスや不安を軽減し、より気分を上げてと思考をスッキリさせます。

明るい未来のビジョンを持つことで、困難に直面しても、その困難が一時的なものであり、未来には成功が待っているという確信が得られるようになります。

さらに、ポジティブな未来像は具体的な目標設定を可能にし、それに向かって進むための行動計画が作成できるようになります。

これにより、日々の行動が目標に対して意味を持ち、成功に向かう確信が増すのです。

これらの理由から、否定的な未来予測を乗り越えるためには、ポジティブな未来像を描く練習が欠かせません。

具体的にどうする?

ネガティブな思考は「クセ」のため、すぐに治すことは難しいです。

しかし、植物が成長するように、思考に挿し木をして伸びる方向を矯正する事で、徐々にポジティブ思考に切り替えていく事が可能です。

下記に、私自身が実践して効果があったアクションを3つお伝えします。

ポジティブ日記

毎日5分間、未来の自分が成功している姿を具体的に想像する時間を設けましょう。

それがビジネス上の成功であれ、パーソナルな成功であれ、その成功した自分の具体的な状況、感情、行動をノートに文章と絵で記録します。

具体性があるほど、その未来像に対する自分の信念が強まります。


さらに、その日に自分が達成した小さな成果や、良いことも書き留めることで、

自信を築くためのポジティブな思考の芽を作り出します。

強制ポジ行動

このテクニックは、自分の心理状態を外からコントロールする方法です。

少し奇妙に見えるかもしれませんが、体が行動をすることで心がそれに反応し、気分が変わることが証明されています。

不安や落ち込んでいる時、あるいはネガティブな感情が芽生えた時こそ、思い切って両手を上げ、「ヤッター!」と大きな声で叫んでみてください。

この行動は気分をリフレッシュし、ポジティブなエネルギーを再び引き出す力があります。

瞑想

瞑想は自己認識を深め、心の静けさと明確さを増すための強力なツールです。

スティーブ・ジョブズなどの多くの経営者も実践していた事で有名です。

毎日数分間、静かな場所で座り、目を閉じて、呼吸に集中します。4秒間吸い込み、4秒間息を止め、そして4秒間息を吐きます。

これを何度も繰り返します。

この一連の行動は、心を落ち着かせ、集中力を向上させ、ポジティブな未来像を描く力を強化します。

まとめ

否定的な未来予測は自信を損なわせる一方で、ポジティブな未来像を描く練習は自信を高める効果があります。

「ポジティブ日記」をつけることで未来への明確なビジョンを持つようになり、自己評価と自己信頼が向上します。

「強制ポジ行動」を活用すると、気分を明るく保ち、困難を乗り越える力を引き出します。

「瞑想」は心の静けさを保ち、深い自己認識を促し、ポジティブな未来像を描く能力を強化します。

これらのアクションにより、否定的な未来予測のパターンを打破し、成功への道を切り開く自信を持つことができます。

一歩一歩の行動が、自分自身の未来を形作っていきます。

毎日の小さな行動が、大きな変化を生み出すことを信じてください。

あなたなら、絶対大丈夫です😊

 

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9/12 (火) 恋バナお茶会開催!



恋バナって楽しいですよね!😄

人の恋愛やパートナーシップって本当に人それぞれ。
人の話に「そんなことある?!」とか「それもありなのね!」とか驚くこともしばしばありますよね!

 

恋バナやパートナーシップについて、聞いたり話したり皆でワイワイできたらと思い、企画しました⭐

 

皆で一緒に語らいましょう!^^



 こんな方におすすめ 
  • パートナーが欲しい
  • パートナーとの生活を知りたい
  • 惚気けたい
  • パートナーとうまくいっていない
  • パートナーシップを語らいたい
  • 異性の価値観を知りたい

⭕ タイムスケジュール ⭕
| 20:00~20:10 | アイスブレイク |
| 20:10~20:20 | 自己紹介 |
| 20:20~20:55 | ワイワイ |
| 20:55~21:00 | おわりに |

⭕ 開催概要 ⭕
日時:2023年9月12日(火)20:30~21:30
場所:オンライン(zoom)
料金:無料
 
 
 

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⭕ 主催者紹介 ⭕
TechGuide合同会社 代表 ゆーちゃん(高橋雄太)Twitter Instagram

11年間webエンジニアとして従事
3回転職・個人でも案件を不定期に受注
2021年にTechGuide合同会社を設立
遠距離恋愛失敗×3|何考えてるかわからないと振られる|音信不通自然消滅
コミュ障エンジニアが笑顔の絶えない結婚生活&社長生活に

エンジニア向け:エンジニア恋愛コンサル・コミュニケーション教育
企業向け:コラボコンサル・ITサポート
定期開催:月数回交流会・オンラインセミナー等を企画

なぜ、元奥手コミュ障エンジニアが恋愛コンサルタントになったのか?

〜ゆーちゃんとは〜

みなさんはじめまして、ゆーちゃんと申します。

私はずっと、コミュニケーションに苦手意識を持っていました。

恋愛が中々うまくいかず、「何考えているかわからない」と振られた時は中々ショックを感じたものです😂


コミュニケーションが苦手である上に、システムエンジニアの仕事をしていました。(今もしてますがw)

システムエンジニアというのはサービス業とは特に違って、 基本ずっとPC作業。

コミュニケーションもチャットが基本。

そして周りもコミュ障の気がある人が多いので、仕事だけではコミュ力向上は中々見込めない。

そんなお仕事で(^_^;)


そんな環境で「このままではいけない」と思い、

どうやったらコミュ力が上がるのか」を軸に行動や考え方、時間の使い方などを試行錯誤🌀


そのかいあってか、なんとか今では笑顔が絶えない結婚生活を手に入れ、女性(男性も)との関わりも増え、最近はコラボセミナーもよくさせていただくようになっています⭐

コラボイベント

(遊びよりビジネス・事業の方が興味があるため、どうしても関わる人も女性起業家さんとかビジネス寄りになってしまっているのは悪しからず笑)


そう、私はかつてはコミュ障でしたが、それが今では恋愛コンサルタントという形で、他人にコミュニケーションスキルを教える立場となっています🤓


ただのコミュ障エンジニアだった私がここまで変わることができたのは、

自分自身変わる決断をし、行動し、多くの人の協力あってこそ。

まだまだ道半ばではありますが、今まで関わってくれた方には本当に感謝です😭

〜恋愛コンサルタントになった理由①〜

では、私がなぜ恋愛コンサルタントになったのか、その理由は2つあります。

第一に、自分に自信がある人を増やしたいと思ったから。

色んな方と関わる中で、魅力的な部分を持っているにも関わらず、 自分を過小評価して自信が無い方が多いなと感じています😢

自信がある人は笑顔も多く、いるだけで周りの人にもプラスのエネルギーを撒き散らします☀


極端に言ってしまえば、自信なんてものは「脳の錯覚」です笑


どんなに実績があろうと自信が無い人は無いし、 まだまだ何者でも無い人でも自信がある人はある。

私自身が経験した通り、自分に自信が持てないと、他人との関わり方も難しくなってしまいます。

そして、それが恋愛関係にも影響を及ぼし、お付き合いしたり幸せな結婚生活を送ることができない原因にもなってしまいます🙀

〜恋愛コンサルタントになった理由②〜

第二の理由は、恋愛スキルを身につけることで、社会人としてのスキルも向上し、収入アップにも繋がるから。

恋愛が上手な人には、仕事もデキる人が多い😲

仕事をデキるようになる事を目指すよりも、「恋愛」というフィールドでチャレンジする方が、ゴールも明確でありモチベーションも高く取り組める。 そう考えるのは私だけでしょうか?


こうした理由により、一人でも多くの人の自信UP・恋愛力UPに協力していきたい。 そう思うようになりました⭐

そして、その手助けができるのが、私が提供する『恋愛コンサルティング』だと考えています。


これから、私が具体的にどのような道のりを歩んできたのか。 また、どのように恋愛スキル向上のお手伝いをさせていただくのかを投稿していくので楽しみにしていてくださいね😆

早く知りたい方やお話してみたい方などは気軽にご連絡頂けると嬉しいです♫

これからよろしくお願いします🙏

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